수면 부채
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숙면의 모든 것일상/독서 2020. 7. 24. 10:42
2020년 7월 16일 ~ 2020년 7월 24일 잠에 대한 인식을 바꿔준 책이다. 잠은 누구에게나 예외없이 매일 필요하다. 그렇기 때문에 당연하게 생각하고 그 중요성에 대해 간과하고 있던게 아닐까. '4당5락' 이라는 말까지 있었을 정도로 잠을 줄여가며 열심히 일하는 것이 미덕처럼 인식되기도 한다. 이렇게 열심히 사는 걸 자랑스럽게 얘기하는 사람도 간혹 만날 수 있다. 나 역시 최소 7시간 에서 8시간을 자야한다는 말은 많이 들어봤지만, 사실 "일상 생활만 되면 덜 자도 크게 문제가 있을까?" 라는 생각을 갖고 있었다. 수면은 필요한가 "아인슈타인도 10시간 이상 잤다." 아인슈타인에 대해 잘은 모르지만, 나처럼 잘 모르는 사람도 아인슈타인이 희대의 천재라는 사실에는 이견이 없을 것이다. 아인슈타인도 ..